آب بنوشید تا احساس راحتی کنید!
فرقی نمی کند آب سرد باشد یا داغ؛ نوشیدن آب داغ در یک روز سرد و نوشیدن آب سرد در یک روز گرم تابستانی به شما احساس خوبی می دهد.
ترموستان درونی بدن شما زمانیکه آب میخورید بهتر عمل می کند. آب به بدن شما کمک می کند تا دمای خود را تنظیم کند.
سیستم دمای بدن بوسیله هیپوتالاموس مغز کنترل می کند ، که به طور مرتب اطلاعاتی برای به تعادل رساندن دمای بدن به سرتاسر آن منتشر می کند.
به گزارش پرشین وی ،اگر در یک روز گرم تابستانی هستید ، کمی آب سرد بخورید. بدن تان از آن گرمی و حرارت وحشتناک رها می شود.
در یک روز سرد زمستانی قرار دارید؟ هیپوتالاموس مغز شما می داند که دمای سر شما افت کرده و به مقدار بیشتری انرژی برای تولید گرما نیاز دارد .
با نوشیدن کمی چای ، قهوه شروع کنید. چای و قهوه هم مقداری آب دارند. سعی کنید همیشه یک بطری آب در کیف تان داشته باشید.هر زمان فعالیت بدنی بیشتری داشتید آب بیشتری بنوشید و بسته به شرایط آب وهوایی درجه سردی یا گرمای آن را تنظیم کنید.
منبع:پرشین وی



















